春意盎然

以瑜伽的姿态

开启一段旅行吧

伴随着鸟叫虫鸣

感受瑜伽

感受全新的自然的链接

没有世俗纷扰

没有压力与杂念

尽情的享受这山野带给你的力量

再精神抖擞的回到生活里

主题：云南腾冲瑜伽之旅

时间：2021年3月12日—3月17日

入住地点：玛御谷自在之家温泉民宿

住宿标准：两居室/3人合住+早餐

上课地点：玛御谷悦榕庄

授课老师：Lily 和 Emma

费用：4580元/人（5晚4天）

清瑜伽 / 悦享瑜伽好友价：3980 元

同城报名，不含住宿：2980 元

报名即送温泉体验+热门景点—热海旅行（包含团队往返包车）

说明：其他费用自理

每一次身体的延展之后，悠闲的享受腾冲：

去和顺古镇过一次边民生活；

去热海体验天然地热温泉，尝尝热海大滚锅煮熟的草串鸡蛋；

去火山地热国家地质公园骑马坐热气球；

去北海湿地的湖心看候鸟迁徙；

荷花温泉的森林秘境、高黎贡山与世隔绝的古村、DIY创意植物卡片、手绘油纸伞、亲手捏土陶泥人......

古城温泉，夕阳远山，浪漫星河，慢下来的生活，瑜伽和你......

具体行程：

五大元素流瑜伽练习重点：

土元素 － 根轮，根基的稳定，重点根基和正位的练习

水元素 － 腹轮，流动和感知，重点开胯和流动的练习

火元素 － 脐轮，点燃内在的火焰，重点核心和力量练习

风元素 － 心轮，爱的能量，重点打开胸腔和后弯练习

空元素 － 喉轮、眉心轮和顶轮，重点创造身体内在空间的练习

腾冲，一点也没有辜负它名字里的山河热血

地下岩浆翻涌着火山的余温

午后的温泉、摇晃的小船、落日、云间......

让我们以瑜伽的姿态与这山河相拥

当你阅尽人间烟火

跟随悦享一起来体验这不一样的雪月风花吧

老师介绍：

Lily， 清瑜伽创始人

1999年开始习练瑜伽并于2003年完成初级教练培训；

2006年开始学习瑜伽理疗，曾三次参加印度祖宾老师（艾扬格大师的亲传弟子）教授的艾扬格瑜伽培训课程。

2012年完成悠季瑜伽学院的瑜伽理疗专业课程并获得瑜伽基础理疗师证书。

2013年至今， 多次赴印度、巴厘岛、泰国、美国和希腊等地跟随名师学习瑜伽和冥想， 完成200小时阿斯汤加教师培训、全美瑜伽联盟累计500小时教师培训， Prana Flow 累计200小时教师培训， 脉轮瑜伽累计200小时的教师培训。

擅长教授瑜伽哲学、瑜伽疗愈、冥想和正念等课程，并把瑜伽理念用于工作和生活中，她对于瑜伽和冥想如何能帮助职业经理人减压并在繁忙的工作和生活中保持平衡和优雅有着独到的认知和体会。

Emma， 清瑜伽联合创始人

全美瑜伽联盟认证TTC500小时流瑜伽

全美瑜伽联盟认证TTC200小时阿斯汤伽一级

全美联盟认证TTC200小时脉轮瑜伽

连续6年前往巴厘岛参加国际瑜伽节

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凯萍老师：13811064656

主办方：悦享瑜伽 & 清瑜伽